Tart a nyár, napról-napra egyre forróbb az idő. Front nem érkezik térségünkbe a hét égéig. A tikkasztó hőség miatt jelentős és tartós igénybevétel éri a szervezetünket.
Orvosmeteorológiai helyzetkép:
Az ország túlnyomó részén 30 fok felett alakulnak a hőmérséklet értékei a legmelegebb órákban, helyenként 35 foknál is melegebb van. A hőség miatt intenzív fejfájás és rosszullétek léphetnek fel. A vérnyomás- és szívproblémákkal élők tünetei szintén fokozódhatnak, gyakoribbá válhatnak a kiugró vérnyomás értékek, szaporább lehet a pulzus. A melegben tompábbak lehetünk, csökken a figyelem és a koncentrációs készség, emiatt romolhat a munkahelyi teljesítmény. Az országos tisztifőorvos 2022. június 27-én (hétfő) 00.00 órától 2022. június 30-án (csütörtök) 24.00 óráig az ország egész területére harmadfokú hőségriasztást adott ki .
A legfontosabb teendő a folyamatos víz utánpótlás, naponta 2-3 liter hűtött víz fogyasztása javasolt, természetesen, aki fizikai munkát végez 4-5 liter folyadékra is szüksége lehet a szervezetének. A cukros üdítők nem oltják a szomjat, ezért ezeket lehetőség szerint kerüljük, pont úgy mint a magas koffeintartalmú és alkoholos italokat. Az étkezésekre is érdemes odafigyelni, most javasolt mellőzni a magas zsírtalmú, nehéz ételeket, helyette válasszunk szárnyas húsokat, halakat köretnek pedig salátát. Bár nyár van, de a vitamin utánpótlásra is oda kell figyelnünk, ennek érdekében ajánlott naponta legalább egy alkalommal gyümölcsöt fogyasztani. A legjobb választás a melegben a görögdinnye, amely a magas víztartalma miatt nagyszerű folyadék utánpótlás.
A kültéri programok során mindenképpen viseljünk szalmakalapot vagy más fejfedőt, így elkerülhetjük a napszúrást. A legjobb, ha 11 és 15 óra között nem tartózkodunk a napon, hanem hűvös, légkondicionált helyre húzódunk. Amennyiben akár rövid időre, de elhagyjunk otthonunkat, mindenképpen vigyünk magunkkal legalább fél liter folyadékot!
Közlekedési meteorológia:
A közlekedés során tompulnak a reflexek, figyelmetlen sofőrök lehetnek az utakon, ez okozza a legnagyobb veszélyt. Az utastérben tartsunk legalább 1-1,5 liter folyadékot, ha hosszabb útra indulunk. Mint mindig, most is külön kérünk mindenkit, hogy még 5 percre se hagyjon egyedül gyermeket, háziállatot a gépjárműben!
A közlekedés során szombaton zivatarokra kell készülni. Zivatarok környezetében rossz látási viszonyokra és csökkenő menetstabilitásra kell készülni. A nyári melegben tompulnak a reflexek, fokozott odafigyelés javasolt! Most is, mint minden orvosmeteorológiai jelentésnél külön kiemeljük, hogy még 5 percre se hagyjunk gyermek, állatot vagy bármilyen élőlényt a gépjárműben, mert életveszélyes következménye lehet.
Az orvos meteorológiai helyzetkép az Országos Meteorológiai Szolgálat (www.met.hu) orvosmeteorológia rovatának korábbi jelentései alapján készül. Továbbá az elsődleges felhasznált irodalom : „A Kérdő-féle frontérzékenységi teszt vizsgálata és kísérlet a továbbfejlesztésre” c. szakmai publikáció (2014. november, Fülöp A., Dúll A., Mika J.)
