A meleg időjárás hővel összefüggő betegségeket okozhat, amelyek súlyossága a viszonylag enyhe hőséggörcsektől az életveszélyes hőgutaig terjed. Az időjárással összefüggő események közül a rendkívül meleg időszakok, az úgynevezett hőhullámok jelentik a vezető halálokot.
Hogyan hat a magas hőmérséklet a szervezetre?
Normális esetben a test izzadással hűti le magát. Ha a hőmérséklet rendkívül magas, az izzadás nem elegendő a test normál hőmérsékletének fenntartásához. Amikor ez megtörténik, a vér kémiája megváltozhat, és a belső szervek – beleértve az agyat és a vesét – károsodhatnak. A hőség sokkal megterhelőbb lehet, ha hirtelen megváltozik a hőmérséklet, mivel általában több napba telik, mire a szervezet alkalmazkodik a hőséghez.
Melyek a hővel kapcsolatos leggyakoribb állapotok?
A hővel kapcsolatos leggyakoribb állapotok a hőguta, a hőkimerültség, a hőséggörcsök, a napégés és a hőkiütés. A hőguta és a hőkimerültség a legsúlyosabb.
Mi az a hőguta?
Hőguta akkor következik be, amikor a szervezet nem tudja szabályozni a hőmérsékletét: a test hőmérséklete gyorsan emelkedik, az izzadási mechanizmus meghibásodik, és a szervezet nem tud lehűlni. Hosszan tartó magas hőmérsékletnek való kitettség okozhat hőgutát. Sürgősségi ellátás hiányában halált vagy maradandó rokkantságot okozhat. A hőguta tünetei közé tartozik a rendkívül magas testhőmérséklet; vörös, forró és száraz bőr; gyors pulzus; lüktető fejfájás; szédülés; hányinger; zavar; és az öntudatlanság. Ha hőguta tünetei vannak, azonnal forduljon orvoshoz. Keressen hűvös helyet, lehetőleg légkondicionált beltéri környezetet. Ha kint van, keressen egy helyet az árnyékban. Helyezze a személyt félig ülő helyzetbe. Lazítsa meg a ruházatot, és öblítse le a fejét és a testét HIDEG vízzel.
Mi az a hőkimerülés?
Hőkimerülést okozhat, ha túl sok időt tölt nagyon meleg környezetben, ami túlzott izzadáshoz vezethet megfelelő folyadék és elektrolit (só és ásványi anyagok) pótlása nélkül. Ez történhet bent vagy kültéren, edzéssel vagy anélkül. A hőkimerültség tünetei lehetnek szédülés, fejfájás, hányinger, hasi görcsök, felületes légzés, hűvös és nyirkos bőr, izomremegés és erős izzadás. A testhőmérséklet közel normális lesz. A hőkimerültségben szenvedő személyt lehetőség szerint klimatizált környezetbe kell vinni. Ha kint van, vigye a személyt egy árnyékos helyre. Lazítsa meg az érintett ruházatát, és bátorítsa hűvös, alkoholmentes, koffeinmentes italok fogyasztására. Szükséges lehet orvoshoz fordulni, ha a tünetek súlyosbodnak vagy egy óránál tovább tartanak, vagy ha szívproblémái vannak vagy magas a vérnyomása. Ha nem kezelik, a hőkimerültség hőgutává alakulhat.
Hogyan kerülhetem el a hőkimerültséget és a hőgutát?
Maradjon hűvös környezetben (lehetőleg légkondicionált), kerülje a szabadban való testmozgást, igyon sok folyadékot – például vizet, gyümölcsleveket vagy gyümölcsitalokat – és használja a józan eszét. A hősérülés kellemetlen érzéssel vagy anélkül is kialakulhat. Keresse meg a legközelebbi, légkondicionált létesítményt, például egy kijelölt hűtőközpontot. Még rövid ideig hűvös környezetben is csökkenti a hősérülések kockázatát. A ventilátorok önmagukban nem hűtik le hatékonyan a túlmelegedett személyt, ha a levegő hőmérséklete túl magas.
Nagyon fontos a bőséges folyadék fogyasztás. A „bőséges folyadék” naponta legalább 1,5-2 liter folyadékot jelent. Mivel az öregedés csökkenti a szomjúságérzetet, az idősebb felnőtteknek rendszeres időközönként kell inniuk, még akkor is, ha nem érzik magukat szomjasnak. Kerülje az alkoholos és koffeint tartalmazó italokat. A sótabletta nem helyettesíti a folyadékot.
A kisgyermekek, különösen a csecsemők, rendkívül érzékenyek a hőre, és könnyen kiszáradhatnak (a szokásosnál több testfolyadékot veszíthetnek) a magas levegő hőmérséklete miatt. A rendkívül meleg időben a kiszáradás elkerülése érdekében a gyerekeknek sok folyadékot kell inniuk. A kisgyermekeket óvni kell a közvetlen napfénytől.
A felhasznált angol nyelvű irodalom: https://dph.illinois.gov/
