Az emberek hővel összefüggő betegségekben szenvednek, amikor szervezetük nem képes kompenzálni és megfelelően lehűteni magát. A test általában izzadással hűti le magát. De néha az izzadás nem elég, és az ember testhőmérséklete gyorsan emelkedik – ami károsíthatja az agyat vagy más létfontosságú szerveket.
A forró idő egészségügyi veszélyei:
– Hőgörcsök: Olyan izomfájdalmak, amelyek a hőhullám alatti túlterhelés következtében jelentkeznek. Ez a hővel kapcsolatos problémák első jele, és általában az izzadás következtében fellépő só- és/vagy nedvességhiány okozza. Az egyének általában fájdalmat vagy görcsöket tapasztalnak a hasban, a karokban vagy a lábakban. Ilyen esetben a legjobb megoldás a tevékenység abbahagyása, egy hűvös, alkoholmentes ital megivása és több órás hűvös helyen történő pihenés.
– Hőkimerülés: A sokk enyhe formája, amelyet a hőségben végzett megerőltető tevékenység okoz. A tünetek közé tartozik az erős izzadás; gyengeség; hideg, sápadt és/vagy nyirkos bőr; gyors, de gyenge pulzus; hányinger vagy hányás; és ájulás. A hőkimerültségben szenvedők a hűvös helyen való pihenés mellett hűvös, alkoholmentes italt is fogyaszthatnak, kivéve, ha hányás lép fel (ha ez megtörténik, azonnal forduljon orvoshoz).
– Hőguta: Egy életveszélyes állapot, amely akkor következik be, amikor a test hőmérséklet-szabályozó rendszere leáll. Agykárosodást vagy halált okozhat, ha a testet nem hűtik le azonnal, és nem kapnak orvosi ellátást. NE adjon folyadékot hőguta áldozatának, hacsak egy egészségügyi szakember kifejezetten ezt kéri. A tünetek közé tartozik a magas testhőmérséklet; forró, vörös, nedves vagy száraz bőr; gyors és erős pulzusok; és az öntudatlanság.
– Leégés/bőrrák: A leégést és a bőrrákot a bőrrétegek károsodása okozza a túlzott napozás következtében. A leégés tünetei közé tartozik a kipirosodott bőr, amely tapintásra forró lehet, valamint fájdalmas, folyadékkal teli hólyagok keletkezhetnek és láz kísérheti. A bőrrák jelei közé tartozik például az új bőrnövekedés (pl anyajegy), amely megváltoztatja a színét vagy méretét, aszimmetrikussá válik. A leégés és a bőrrák megelőzése érdekében tanácsos kerülni a napsugárzást, ajánlott védőruházatot és kalapot viselni, valamint 15-ös vagy nagyobb SPF-értékű fényvédőt használni.
A hőség okozta egészségügyi kockázatok megelőzése ( többek között):
– Igyon több folyadékot, függetlenül az aktivitási szintjétől. Ne várja meg, amíg megszomjazik.
– Ne igyon alkoholt vagy nagy mennyiségű cukrot tartalmazó folyadékot – ezek valójában több testfolyadék elvesztését okozzák.
– Maradjon zárt térben, és ha lehetséges légkondicionált helyen.
– Viseljen könnyű, világos színű és bő szabású ruházatot.
– SOHA ne hagyjon senkit vagy háziállatot zárt, parkoló járműben.
– Rendszeresen ellenőrizze: csecsemők és kisgyermekek, akik nem tudják lehűteni magukat, 65 éves és idősebb emberek, szellemi vagy testi betegségben szenvedők
