A héten egy kicsit szomorkásabb az idő, de a strandos kedvencünket orrhon is könnyen elkészíthetjük.
Mind a két ételhez készíthetünk cole-slaw salátát vagy joghurtos uborkasalátát. Az uborka sok ásványi anyagot (káliumot, foszfort, nátriumot, magnéziumot és vasat) tartalmaz, ezáltal kitűnő szomjoltó és kalóriatartalma is különösen alacsony. Tartalmaz B, C és E valamint A-elővitamint.