Hozzávalók
- 50 dkg sovány sertéshús
- 2 szikkadt zsemle (lehetőleg Graham- vagy rozsos)
- 1 tojás
- 1 kiskanál só
- fél kiskanál őrölt fehér vagy fekete bors
- 1 csokor petrezselyem
- 8 közepes zsenge karalábé
- 1.5 tyúkhúsleveskocka (vagy 1 csapott evőkanál ételízesítő por)
- 1 evőkanál kristálycukor
- 1 dl tejföl
- 1 dl főzőtejszín
- 2 csapott evőkanál finomliszt
Jótanács
- Darált marhahússal, pulyka- vagy csirkemellel, illetve combfilével is tölthetjük, de számítsunk arra, hogy a kisebb zsírtartalom miatt töltelékünk egy kicsit száraz lesz. Ezért ajánlatos még egy-két evőkanál tejfölt is belekeverni. A húst szójagranulátummal is helyettesíthetjük, ehhez a mennyiséghez 12-15 deka szükséges, amit előtte ételízesítős vízbe kell áztatni. Noha a korszerűség jegyében általában Graham-lisztet (teljes őrlésű búzalisztet) használunk, itt ne tegyük, mert a mártás selymességét, fehérségét elvenné. A tölteléket zsemle helyett egy maréknyi főtt rizzsel is készíthetjük, s késhegynyi reszelt szerecsendióval is fűszerezhetjük.
Töltött karalábé
Hozzávalók
- 50 dkg sovány sertéshús
- 2 szikkadt zsemle (lehetőleg Graham- vagy rozsos)
- 1 tojás
- 1 kiskanál só
- fél kiskanál őrölt fehér vagy fekete bors
- 1 csokor petrezselyem
- 8 közepes zsenge karalábé
- 1.5 tyúkhúsleveskocka (vagy 1 csapott evőkanál ételízesítő por)
- 1 evőkanál kristálycukor
- 1 dl tejföl
- 1 dl főzőtejszín
- 2 csapott evőkanál finomliszt
Jótanács
- Darált marhahússal, pulyka- vagy csirkemellel, illetve combfilével is tölthetjük, de számítsunk arra, hogy a kisebb zsírtartalom miatt töltelékünk egy kicsit száraz lesz. Ezért ajánlatos még egy-két evőkanál tejfölt is belekeverni. A húst szójagranulátummal is helyettesíthetjük, ehhez a mennyiséghez 12-15 deka szükséges, amit előtte ételízesítős vízbe kell áztatni. Noha a korszerűség jegyében általában Graham-lisztet (teljes őrlésű búzalisztet) használunk, itt ne tegyük, mert a mártás selymességét, fehérségét elvenné. A tölteléket zsemle helyett egy maréknyi főtt rizzsel is készíthetjük, s késhegynyi reszelt szerecsendióval is fűszerezhetjük.
1.A húst megmossuk, szárazra törüljük, és csíkokra vágjuk, majd – miután a zsiradékot eltávolítottuk róla – megdaráljuk. A zsemléket hideg vízbe áztatjuk, kifacsarjuk, és a tojással együtt a húshoz adjuk. Megsózzuk, megborsozzuk, a felaprított petrezselyem felét is belekeverjük.
2.A karalábékról néhány zsenge levelet félreteszünk, majd a fejeket meghámozzuk, és közepüket karalábévájóval kifúrjuk. A húsos masszát a karalábék üregébe tesszük, majd egy nagy lábas alján szorosan egymás mellé rakjuk. (Ha a főzéshez kis edényt használunk, akkor a karalábék egymásra kerülnek, így főzésükhöz több – feleslegesen sok – víz szükséges.)
3.A félretett karalábélevelet apróra vágjuk, és a töltött karalábék tetejére szórjuk. Körülbelül 1 liternyi – vizet öntünk rá, ami majdnem ellepi. A leveskockát belemorzsoljuk vagy az ételízesítőt beleszórjuk, a cukorral (van aki nem szereti, ezért ez el is maradhat) és a maradék petrezselyemmel ízesítjük.
4.Felforraljuk, majd közepes lángon, lefödve körülbelül 25 percig főzzük, ezalatt félig megpuhul. Ezután a kivájt karalábét is hozzáadva mintegy 10 perc alatt teljesen megpuhítjuk.
5.A töltött karalábékat a lábasból kiemeljük. A tejfölt és a tejszínt a liszttel meg egy kevés forró főzőlével simára dolgozzuk, majd a lábasba öntjük. 2-3 percig forraljuk, hogy mártásszerűen besűrűsödjék. Végül a karalábékat belerakjuk, és jól átmelegítjük.